Ausgewogene Ernährung statt Radikalkur
Die meisten Menschen denken, dass es immer mit Quälerei verbunden sein muss, wenn man sein Gewicht nachhaltig reduzieren möchte. Einseitige Speisepläne, bei denen stets dasselbe gegessen werden muss, Hunger und Mattigkeit gehören tatsächlich zu den Begleiterscheinungen, die eine Schlankheitskur zu einer unerfreulichen Angelegenheit machen können.
Es geht nicht nur darum, überflüssige Pfunde zu verlieren. Essen und Trinken sind mehr als Füllstoff für Fettzellen. Essen ist mehr als Kalorien. .. Essen ist Vergnügen! Essen ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden. Essen richtig verstanden- ist wirklich ein Vergnügen. Es ist Gemeinsamkeit, es ist Geselligkeit, es ist Kultur. Essen mach Spaß. Essen ist noch mehr…es ist Leben und Fühlen. Essen und Trinken ist das, was Leben überhaupt möglich macht. Um fröhlicher, wacher, energievoller und ausgeglichener zu werden. Um unsere 70 Billionen Körperzellen zufrieden zu stellen, dürfen wir nicht standig auf Sparflamme essen oder uns von Fertigprodukten ernähren.
Fehlen dem Körper Nährstoffe, drosselt er seinen Stoffwechsel. Er verbrennt einfach weniger Energie. Ein Schutzmechanismus, den wir unseren Neandertaler-Genen verdanken. Sie dürfen also keinen Hunger haben, wenn Sie abnehmen wollen. Denn dann passiert genau das Gegenteil von dem, was Sie erreichen wollen.
Essen ohne zu hungern, ohne Angst. Lebensmittel klug kombiniert und zur richtigen Zeit das richitge zu essen. Es gibt viele Lebensmittel die uns zusätzlich dabei helfen, Fett zu verbrennen.
Dazu brauchen Sie noch eine kleine Portion Bewegung, die Sie leicht in Ihr Leben einbauen können um den Sprung in die Leichtigkeit zu schaffen.
Gerne begleite und unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.