Gesund werden in der Natur!
Ich selbst liebe es im Wald zu sein und fühle mich dort verbunden mit der Natur und den Tieren.
Wenn wir den Wald mit all unseren Sinnen wahrnehmen, kann er uns tief im Herzen berühren. Ein paar Stunden im Wald wirken auf Körper, Geist und Seele so wohltuend und wir kommen wieder in Balance mit uns selbst.
Der Begriff „Waldbaden“ oder auch „Shinrin-Yoku“ genannt wurde von dem bekannten Waldmediziner Prof. Oing Li nach zahlreichen Studien wissenschaftlich geprägt. Zu Recht gilt Waldbaden in Japan schon seit den 80ziger Jahren als Medizin, denn die gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist hat eine lange Liste von positiven Effekten.
Die wohlduftende Waldluft entlastet Bronchien und Atemwege und die ruhigen Klänge des Waldes sind eine Wohltat für unsere Ohren. Das weiche und warme Licht des Waldes wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus. Ein ausgiebiges Waldbad senkt nachweislich den Blutdruck und der Körper schüttet weniger Stresshormone aus. Die ätherischen Öle in der Luft der Wälder stärken unser Immunsystem und regen dadurch die Selbstheilung an. Terpene bringen unseren Körper zur Produktion von Abwehrzellen.
Die Magie des Waldes
Mir geht es jedoch mehr um die Magie des Waldes. Er war schließlich über eine lange Zeit für uns Menschen ein sicheres Zuhause.
Der Wald übt eine magische Anziehungskraft auf uns Menschen aus. Seine majestätischen Bäume, das Rauschen des Windes, die vielfältigen Vogel- und Tierstimmen lassen und des Alltag vergessen und eine andere Welt eintauchen.
Wer kann schon dem magischen Flair eines dichten, verwunschenen Waldes widerstehen, in dem man heilende Bäume, geheimnisvolle Kraftorte und verspielte Naturgeister vermutet?
Diese genetische Veranlagung scheint es wohl zu sein, dass wir uns so wohl im Wald fühlen.
In der Abgeschiedenheit der NATUR kann sich unser Geist leeren. Wir können uns verbinden, erden und zur Ruhe kommen.
Bäume symbolisieren seit Jahrtausenden Leben, Schutz und Sicherheit. Ihre Krone schützt uns vor Sonne, ihre Früchte nähren uns und ihre Höhe boten uns Schutz vor Angriffen.
Es liegt an uns, dem Wald unser Herz zu öffnen, damit er unser Arzt werden kann.
Naturverbundenheit lernen
Tauche ein in die heilenden Kräfte der Natur. Beim Waldbaden geht es vorrangig um das Zelebrieren von Achtsamkeit durch bewusstes Erleben und Spüren. Es schult unsere Konzentration und Achtsamkeit auf die Natur.
Beim absichtslosen Schlendern und Verweilen durch den Wald können wir unsere Achtsamkeit auf das Rauschen des Windes in den Baumwipfeln, auf den erdigen Geruch, den bemoosten Waldboden, auf das Vogelgezwitscher oder auf Gräser und Wildkräuter richten. Alles lädt zum bewussten tiefen Luftholen und Bewusstwerden ein.
Lass dich ein auf die Erlebnisse des Waldbadens. Das bloße Sein im Wald ist wie ein Kurzurlaub für unser Gehirn und unsere Seele. Weil Stille im Leben vieler Menschen heutzutage kaum möglich ist, ist der Wald ein wundervoller Kraftort um Erholung zu finden und um neue Kraft und Energie zu tanken.
Buche deine kleine grüne Reise… in der Gruppe oder als Einzelperson.
Hier findest du meine Angebote und Termine für Waldbaden.
Ich freue mich auf Dich.
Michaela