Probier’s mal mit kleinen neuen Impulsen…
Denn du musst nicht gleich sämtliche Lebensgewohnheiten über Bord werfen, um gesund und glücklich zu werden.
Zumindest ist das mein Motto. Ich versuche erst kleine Dinge in meinen Alltag einzubauen, fühle nach und entscheide dann intuitiv ob ich es beibehalten will.
Mein Motto ist immer mehr auch, mich von Dingen, Substanzen, Gedanken und allen möglichen Müll zu befreien. Das schließt natürlich die seelisch-geistige Ebene mit ein.
Ich habe mich selbst dabei ertappt, dass ich „Große“ Dinge gerne verschiebe. Am besten auf den „Nimmerleinstag“. Kennst du bestimmt auch. Ich drücke mich z. B. davor 2 Wochen durchhalten zu müssen. Das ist zu kompliziert und will einfach nicht in meinen bewegten Alltag passen. Deshalb halte ich es einfach.
Die Lösung: Mini-Rituale
Kleine Rituale kannst du easy in deinen Alltag einbauen.
Sie werden dir helfen, eine Veränderung zu bewirken. Zum Beispiel, dass du dich fitter fühlst.
Tu etwas Positives und Gutes für deine Gesundheit.
Allein der Wille zählt und du wirst merken, dass sich ein richtig gutes Gefühl einstellen wird.
Meine Tipps:
- Öl ziehen... klingt eklig. Für mich ist es aber eine gute, günstigste und unkomplizierte Zahn- und Mundhygiene. Entgiftet den Körper und macht die Zähne weißer. Diese Methode ist steinalt. Die ayurvedische Lehre nutzt schon seit vielen Jahrtausenden die Wirkung von Ölanwendungen auf den Körper. Ich benutze Olivenöl zum Öl ziehen. Du kannst aber auch Kokosöl oder Sesamöl verwenden. Ich ziehe direkt nach dem Aufstehen für ca. 5 Minuten, noch vor dem Frühstück und dem Zähneputzen.
