Gesund und lecker! Die Rote Beete – oder auch bekannt als Rote Rübe, Rote Bete, Runkelrübe, Salatrübe, Rande, Rahne oder Ranne. Sie hat viel zu bieten, denn Sie ist gesund und lässt sich zu zahlreichen leckeren Gerichten verarbeiten. Ob roh als Salat, gegart als Beilage oder püriert in der Suppe – die kulinarische Vielseitigkeit der …
Der Granatapfel wird in allen Kulturen hochgeschätzt. Er ist ein Symbol für Fruchtbarkeit, ewige Jugend, Schönheit und Liebe. Er ist die Frucht der Aphrodite. Ihre römische Schwester Venus selbst soll den Baum einst gepflanzt haben. Und vielleicht war es ein Granatapfel, mit dem Eva im Paradies den Adam verführte. Mit unserem Apfel hat er nur …
Wintergemüsesorten entfalten meist erst nach dem ersten Frost ihr ganzes Aroma und können auch unter widrigen Bedingungen sehr gut gedeihen. Zu den Wintergemüsesorten gehören vor allem die verschiedenen Kohlarten wie der Blumenkohl, der Rosenkohl sowie der Rot-, Weiß-, und Grünkohl. Weitere wichtige Vertreter sind zudem Wirsing, Rote Beete, Lauch, Schwarzwurzeln, Chicorée, Topinambur, Steckrüben, Sellerie, Pastinake, …
Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er auch n Ruhephasen. Aber was genau braucht es für einen …
Nach den üppigen Weihnachtsfeiertagen fühlen wir uns meist unwohl, Hose und Bluse spannen um den Bauch herum und womöglich zeigt die Waage ein paar mehr Pfunde an. Damit Sie sich wieder fitter und leichter fühlen, essen Sie einfach in den nächsten Tagen weniger tierische Fette, ausreichend Gemüse, eher Fisch als Fleisch und weniger Zucker. Bauen …
Ausgewogene Ernährung statt Radikalkur Die meisten Menschen denken, dass es immer mit Quälerei verbunden sein muss, wenn man sein Gewicht nachhaltig reduzieren möchte. Einseitige Speisepläne, bei denen stets dasselbe gegessen werden muss, Hunger und Mattigkeit gehören tatsächlich zu den Begleiterscheinungen, die eine Schlankheitskur zu einer unerfreulichen Angelegenheit machen können. Es geht nicht nur darum, überflüssige …
Als Expertin für Gewichtsreduktion habe ich ein großes Verständnis für Ihre „ pfundigen Probleme“. Das kann eine große physische und mentale Belastung für den Einzelnen darstellen. Schnelle Diäterfolge führen im Allgemeinen und bekannter Weise nicht zum langfristigen Abnehmen und zur dauerhaften Stabilisierung des eigenen Körpergewichts. Gewichtsprobleme haben sehr viel mit dem eigenen Bewusstsein zu tun. …
Wölbt sich der Bauch nach vorne, sieht das nicht nur unvorteilhaft aus. Diese Pölsterchen bergen auch Risiken. Bauchfett ist ungesund. Im Gegensatz zu dem Fettgewebe, das sich direkt unter der Haut befindet, ist das viszerale Fett ein aktives Gewebe. Es umgibt innere Organe wie Leber oder Bauchspeicheldrüse und vergrößert den Bauchumfang. Zudem setzt das Gewebe …