Es ist so einfach, gesund zu essen….
um Ihrem Körper zu geben, was ihm gut tut, stecken Sie ab jetzt mehr Zeit und Achtsamkeit in Ihr Essen. Das Falsche zu essen, macht dick, unzufrieden und langfristig krank.
Besser zu essen kostet nur ein bisschen mehr Zeit als eine Dose Obst aufzumachen, die Tütensuppe fix mit Wasser anzurühren oder das Schlemm-mich-schnell-Gericht in die Microwelle zu stellen. Es lohnt sich die Frei-Zeit für mehr Gesundheit, für bessere Laune, für einen Körper der sich einfach gut anfühlt, zu nutzen.
Doch fest steht: Wir investieren nicht (oder wenig) Zeit und Geld in hochwertige Lebensmittel und nehmen uns zu wenig Zeit zum Kochen. Statt dessen geben wir Geld aus für Freitzeitprodukte wie neue Autofelgen, Schmuck und Urlaubsflüge. Wir kaufen im Supermarkt Tütensuppe, Fruchttraum, cremigen Käse, Colo light, Schlemmerfilet und und… Aber wir genießen tun wir das nicht. Es lohnt sich wirklich, etwas mehr Freizeit in gutes Essen und die dafür nötige Vorbereitung zu investieren und ein gutes Essen wirklich zu genießen.
67 % der Deutschen sind übergewichtig. Und warum? Weil sie nicht „Lebensmittel“ essen sondern „Nahrungsmittel“. Nur zu 30% ernährt uns die Natur und zu 70% die Indusrtie. Mit Fertigprodukten, Aromastoffen, mit zuviel Zucker und schlechten Fetten, die wir täglich zu uns nehmen, gaugeln wir uns nur vor Lebensenergie zu uns zu nehmen. Lebensmittel werden leider auch nicht besser, wenn auf der Packung steht, „cholesterinfrei, „light“ mit Vitamic C“. Deswegen fühlen wir uns oft müde, dick und unfit.
Machen Sie gleich den ersten Schritt in neues schlankeres Leben. Räumen Sie in Ihren Kühlschrank auf. Trennen Sie sich von den Fix und Hopp-Nahrungsmitteln, die Sie nicht unbedingt brauchen. Sie tun Ihrem Körper und Ihrem Ziel Abzunehmen nicht gut.
Füllen Sie Ihre Küche/ Ihren Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln wie frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch und mageren Milchprodukten.