Körper, Geist und Seele in Bewegung bringen
Du möchtest wieder mehr Leichtigkeit spüren und voller Freude durchs Leben gehen?
Unsere Lebenswirklichkeit ist sehr kopflastig. Um so wichtiger ist es, sich wieder dem eigenen Körper und seinen Signalen zuzuwenden. Den Blick nach innen zu richten, um wahrzunehmen, wie es unserem Körper und unserer Seele wirklich geht.
Wir können eine Verbindung zu uns selbst schaffen und achtsamer werden. Dadurch lernen wir, die Sprache unseres Körpers ernst zu nehmen und Krankheiten vorzubeugen. Es ist der Weg, auf allen Ebenen in Balance zu gelangen und Kraft zu schöpfen.
Bewegung mit Bewusstsein
Mit individuellem Training unterstütze ich Dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Gemeinsam finden wir eine für Dich stimmige Bewegungsform, damit Du Dich Schritt für Schritt Deinem gewünschten Ziel näherkommst.
Du lernst, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten und weißt, welche Ernährungsform Dich ideal unterstützt. Und Du entwickelst ein positives Mindset, das es Dir erlaubt, Dein Leben mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu führen.
Bereit loszulegen?
Du bist einzigartig, und das ist wunderbar. Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut, was Dich antreibt und Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen. Je nachdem fließen Pilates, Faszientraining, Walking, Rückentraining, Mobility Training o. ä. ein. Da es sich um ein ganzheitliches Training handelt, kommen Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, aber gerne auch mal einfach ein ausgedehnter Spaziergang hinzu.
Du entscheidest...
- ob Du mich in meinen Räumen in Haag an der Amper besuchst
- ob Du mich in Deinen eigenen Räumen empfängst
- oder ob Du mit mir raus in die Natur möchtest.
Wichtig ist, dass es Dir Spaß macht, Du Dich dabei wohlfühlst und Deinen Zielen und Wünschen näherkommst.
"Akzeptiere, was ist, lass gehen, was war, habe Vertrauen, in das, was kommt."
Mehr Lebensqualität und Lebensfreude - Du hast es in der Hand!
- Spüre wieder mehr Energie und fülle Deine Kraftreserven.
- Kurble Dein Immunsystem an und bringe Deinen Stoffwechsel in Schwung.
- Steigere Dein Selbstbewusstsein und Dein Gespür für Dich selbst.
- Fühle wieder Spaß an Bewegung und stärke Deine Fitness und Vitalität.
- Erlange innere Leichtigkeit und fühle Dich in Deinem Körper richtig wohl.
Mehr Lebensqualität und Lebensfreude - Du hast es in der Hand!
- Spüre wieder mehr Energie und fülle Deine Kraftreserven.
- Kurble Dein Immunsystem an und bringe Deinen Stoffwechsel in Schwung.
- Steigere Dein Selbstbewusstsein und Dein Gespür für Dich selbst.
- Fühle wieder Spaß an Bewegung und stärke Deine Fitness und Vitalität.
- Erlange innere Leichtigkeit und fühle Dich in Deinem Körper richtig wohl.
Kleingruppentraining mit individueller Betreuung
Unser ganzes Leben wird von Bewegung bestimmt. Sie ist ein Lebenselixier und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Am meisten Spaß macht Bewegung, wenn wir uns in Gemeinschaft befinden.
Wenn Du nicht allein in Bewegung kommen möchtest, dann bist Du meinen Kleingruppen-Trainings (4 - 8 Personen) richtig. Hier nutzt Du alle Vorteile einer individuellen Betreuung. Nutze die Energie und die Motivation durch die Gruppe. So bleibst Du leichter dran und sorgst dafür, dass Dein Erfolg nachhaltig ist.
Die Workouts werden auf die Gruppenziele angepasst und können Übungen aus unterschiedlichen Bereichen wie Pilates, Rückentraining, Mobility oder Core Training beinhalten. Die Schwerpunkte können auf den Schwerpunkten Abnehmen, Beweglichkeit oder Fitness im Alter liegen.
Wenn ich Menschen in einer Gruppe zusammenbringe, wenn ich sehe, dass daraus manchmal sogar Freundschaften entstehen, macht mir das große Freude.
Meine aktuellen Angebote für Kleingruppen findest Du unter Kurse und Workshops.
Wähle das für dich passende Personal-Training-Angebot
Personal Training
"Classic"
5er Karte: 85,- €/h
10er Karte: 80,-€/h
- Bei einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kannst Du mich kennen lernen und mir alle Deine Fragen stellen. Wir definieren Deine Ziele und Wünsche und klären Deine sportlichen Vorlieben im Rahmen Deines aktuellen Fitnesslevels und Deiner körperlichen Möglichkeiten. Im Anschluss legen wir den Zeitrahmen, die Methoden und den Ort Deines Trainings fest.
Personal Training
"Flatrate"
1 x 60 Min. pro Woche:
332,- €/Monat
2 x 60 Min. pro Woche:
652,- €/Monat
mind. 3 Monate Laufzeit Personal Training
"Small Group"
5er Karte: 105,- € pro Std. und Gruppe
10er Karte: 95,-€ pro Stunde und Gruppe
für max. 5 Teilnehmer - Die perfekte Alternative zum Einzeltraining! Eine Trainingseinheit besteht aus einem 60minütigen Ganzkörpertraining, das individuell auf die Mitglieder der Gruppe abgestimmt ist. Teile Dir die Kosten für Deinen Fitnesscoach einfach mit Anderen: Stelle Deine eigene Gruppe zusammen oder frage nach bereits bestehenden Gruppen.
Wähle das für dich passende Angebot
Personal Training
"Classic"
5er Karte: 90,- €/h
10er Karte: 85,-€/h
- Bei einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kannst Du mich kennen lernen und mir alle Deine Fragen stellen. Wir definieren Deine Ziele und Wünsche und klären Deine sportlichen Vorlieben im Rahmen Deines aktuellen Fitnesslevels und Deiner körperlichen Möglichkeiten. Im Anschluss legen wir den Zeitrahmen, die Methoden und den Ort Deines Trainings fest.
Personal Training
"Flatrate"
1 x 60 Min. pro Woche:
332,- €/Monat
2 x 60 Min. pro Woche:
652,- €/Monat
mind. 3 Monate Laufzeit Personal Training
"Small Group"
5er Karte: 105,- € pro Std. und Gruppe
10er Karte: 95,-€ pro Stunde und Gruppe
für max. 5 Teilnehmer - Die perfekte Alternative zum Einzeltraining! Eine Trainingseinheit besteht aus einem 60minütigen Ganzkörpertraining, das individuell auf die Mitglieder der Gruppe abgestimmt ist. Teile Dir die Kosten für Deinen Fitnesscoach einfach mit Anderen: Stelle Deine eigene Gruppe zusammen oder frage nach bereits bestehenden Gruppen.
